Therapie bei Panikattacken
Panikattacken kommen plötzlich: Herzrasen, Atemnot, Schwindel und die Angst, die Kontrolle zu verlieren. So bedrohlich sie sich anfühlen — sie sind gut behandelbar. Auf Ratfinder findest du geprüfte Psychotherapeut:innen mit Schwerpunkt Angst und Panik und startest in wenigen Minuten eine Anfrage.
Nicht sicher, wer am besten zu dir passt?
Beantworte 4 kurze Fragen — wir zeigen dir die passendsten Expert:innen.
Was sind Panikattacken?
Eine Panikattacke ist eine plötzliche Episode intensiver Angst, die meist innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt erreicht und von starken körperlichen Symptomen begleitet wird: Herzrasen, Atemnot, Engegefühl in der Brust, Schwindel, Zittern oder Taubheitsgefühle. Viele Betroffene fürchten in diesem Moment, einen Herzinfarkt zu erleiden oder die Kontrolle zu verlieren — dabei ist eine Panikattacke körperlich ungefährlich. Treten Attacken wiederholt und unerwartet auf und entwickelt sich eine anhaltende Angst vor der nächsten Attacke, sprechen Fachleute von einer Panikstörung. Sie zählt zu den Angststörungen und ist gut erforscht und behandelbar.
Wann brauche ich professionelle Hilfe?
Eine einzelne Panikattacke in einer belastenden Lebensphase ist noch keine Erkrankung. Professionelle Hilfe ist sinnvoll, wenn Attacken wiederholt auftreten, wenn du beginnst, Situationen oder Orte aus Angst vor der nächsten Attacke zu vermeiden, oder wenn die ständige Sorge vor der Angst deinen Alltag, Schlaf oder deine Beziehungen einschränkt. Wichtig ist auch die medizinische Abklärung: Körperliche Ursachen wie Herz- oder Schilddrüsenerkrankungen sollten ärztlich ausgeschlossen werden. Je früher eine Panikstörung behandelt wird, desto besser lässt sich der Kreislauf aus Angst und Vermeidung durchbrechen. In akuten Krisen erreichst du die Telefonseelsorge in Österreich rund um die Uhr unter 142.
Welche Therapieformen helfen bei Panikattacken?
Die Kognitive Verhaltenstherapie gilt als gut belegt: Sie hilft, den Teufelskreis aus körperlichen Symptomen, katastrophisierenden Gedanken und Vermeidung zu verstehen und schrittweise zu durchbrechen — oft mit gezielten Übungen, in denen die gefürchteten Körperempfindungen ihren Schrecken verlieren. EMDR wird eingesetzt, wenn belastende Erlebnisse hinter der Panik stehen. Körperorientierte Verfahren stärken die Fähigkeit, das eigene Nervensystem zu regulieren, etwa über Atmung und Körperwahrnehmung. Tiefenpsychologische Verfahren und Gesprächstherapie helfen, zugrunde liegende Konflikte und Muster zu verstehen. Welche Methode passt, klärt sich meist im Erstgespräch.
Psychotherapie vs. Lebens- und Sozialberatung bei Panikattacken
Eine Panikstörung ist eine behandlungsbedürftige Angststörung — ihre Diagnose und Behandlung gehören in die Psychotherapie bzw. medizinische Versorgung. Nur approbierte Psychotherapeut:innen, klinische Psycholog:innen und Ärzt:innen dürfen psychische Erkrankungen diagnostizieren und behandeln. Lebens- und Sozialberatung kann begleitend unterstützen, etwa beim Umgang mit Stress, bei Entlastung im Alltag oder in der Stabilisierung nach einer Therapie, ersetzt aber keine Behandlung. Wenn du unsicher bist, was du brauchst, hilft ein Erstgespräch — auf Ratfinder siehst du im Profil, wer mit Angst und Panik arbeitet und welche Qualifikation vorliegt.
Kosten und Kassenplätze
Vollfinanzierte Kassenplätze für Psychotherapie sind in Österreich begrenzt und oft mit Wartezeiten verbunden. Schneller verfügbar sind Wahltherapeut:innen: Hier zahlst du das Honorar zunächst selbst — in Wien typischerweise 80–150 € pro Einheit, in den Bundesländern oft etwas weniger. Krankenkassen erstatten einen Kostenzuschuss; aktuelle Beträge findest du auf gesundheitskasse.at oder beim jeweiligen Träger. Lebens- und Sozialberatung sowie Coaching sind nicht kassenfähig. Auf Ratfinder siehst du die Preisspanne direkt im Profil und kannst gezielt nach freien Terminen filtern.
Passende Expert:innen
Ratfinder Profil-Coaching
Coach
6. Mariahilf
Offizieller Ratfinder-Service. Paul Kloosterman hilft dir, dein Profil so zu gestalten, dass die richtigen Klient:innen dich finden — auch wenn du keine Zeit hast, dich unsicher fühlst oder gerade erst startest.
Begleitung bei Angst
Mag. pth. Nikolas Neururer Psychotherapie / Psychoanalyse
Psychotherapeut · / Psychoanalytiker
9. Alsergrund
Ich bin Psychotherapeut sowie ausgebildeter Psychoanalytiker und arbeite mit Menschen mit Suchterkrankungen beim Verein Pass und auch selbständig in eigener Praxis.
Therapie spezialisiert auf Angst
Lorenz Breier
Psychosozialer Berater · Dating Coach (Dipl. )
6. Mariahilf
Dating Coach: Ich unterstütze Dich als Mann dabei, deine Traumfrau authentisch zu erobern. Ganz ohne Tricks, Manipulation und BS.
Begleitung bei Angst
Thomas Eigner
Psychotherapeut · Supervisor, Coach, Mentaltrainer, in Fa… iAuS
6. Mariahilf
Psychotherapie, Coaching, Supervision, Mentaltraining, Psychologische Beratung, Trainings & Seminare - in Wiener Neustadt, Wien und online. Andere Orte gerne auf Anfrage.
Therapie spezialisiert auf Angst
Christina Radinger
Psychosoziale Beraterin · Mental Trainerin, Resilienz Trainerin iAuS
6. Mariahilf
Als diplomierte Mentaltrainerin, Resilienztrainerin und Coach begleite ich Menschen am Weg zu ihrer mentalen Stärke und bei der Verwirklichung ihrer persönlichen oder beruflichen Ziele.
Begleitung bei Angst
Arián Unterberger
Psychotherapeut iAuS
16. Ottakring
Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision: empathisch, kompetent, authentisch und humorvoll begleite ich Sie mit evidenzbasierten Methoden.
Therapie spezialisiert auf Angst
Verwandte Themen
Häufige Fragen
Wie erkenne ich, ob ich Panikattacken habe?+
Was ist der Unterschied zwischen Panikattacken und einer Angststörung?+
Welche Therapie hilft am besten bei Panikattacken?+
Wie lange dauert eine Therapie bei Panikattacken?+
Wann sollte ich sofort Hilfe suchen?+
Therapeut:in oder Berater:in – was passt zu mir?+
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?+
Wie finde ich auf ratfinder die passende Hilfe bei Panikattacken?+
Bereit, den ersten Schritt zu machen?
Unsere geführte Suche hilft dir, den:die passende:n Expert:in in wenigen Minuten zu finden.
Jetzt Expert:in finden